題:
如何矯正o型腿??
2004-12-04 19:41:38 UTC
我有O型腿,腿型很不好看.穿裙子或褲子時都相當不好看!請問有哪些方法可以不需花大錢又有效矯正勒??
六 答案:
映綠
2004-12-07 08:25:30 UTC
我也有相同的煩惱

但是我現在已經有改善許多

首先你要準備150*15的繩子和一疊舊報紙以及一個舒適的環境

1.你要先活動伸展你雙腿之間的關節

尤其是髖關節

2.伸展做完後在将繩子綁在寬關節處.即是骨盆和大腿的結合處.要綁緊一些

3.然後將腳採在舊報紙上.腳跟著地腳尖在報紙上.慢慢增加報紙的厚度直至

小腿酸痛.整個過程約20-30分即有明顯效果

4.要注意貧長的做站姿.不要盤腿不要

翹腳...
帥到臉會痛
2004-12-04 22:25:46 UTC
軍中土法鍊鋼法

睡覺時用S腰帶將雙腳膝蓋綁緊,腳要伸直彎曲無效..

一兩個月後就合的起來了
2004-12-04 20:29:57 UTC
你可以在晚上睡覺前做做運動阿~

就是將兩腿的膝蓋碰在一起~

因該每晚做個10~20分鐘就可以了~

做這個動作需要非常大的耐心唷~

加油嘿!!
2004-12-04 19:50:39 UTC
如何矯正O型腿. 稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點。. 下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對於矯正O型腿很有效。. 盡可能的下腰深蹲效果會更好。
黑糖
2004-12-04 19:47:30 UTC
丁字步為正確的站姿，可避免Ｏ狀的腿及臀部變寬，兩腳保持１５度微微外八，可保持美好腿型。



內八字及盤腿

是造成0狀的腿的主要原因。女性坐著的時候習慣把大腿合在一起以保持美觀，但是合久了腿很酸，於是便把小腿往外八，腳踝向內翻，用來撐住大腿，久了0狀的腿便跑出來
2004-12-04 19:45:58 UTC
多多運動吧!!

聽說是沒有運動才會造成O形腿的，

我建議你要有個適當的運動!


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