<１>.國外有趣的美白飲料↓
【由來】
聽美國學者說每天一早空腹喝這果汁，喝了大概二個星期可以明顯感到皮膚變的細緻，有彈性喔，還可以順便減肥，有興趣ㄉ朋友，不妨一試ㄋ！ 據說只要3天，3天就可以讓你馬上白回來喔，連斑都Bye Bye！而且，一個禮拜就可以回復 17、8歲少女的膚質，又有彈性呢
【材料】:白苦瓜（去子） 1/4個 大黃瓜（去子去皮） 1/4個 青椒（去子） 1個 青蘋果（去子去皮） 1個 西洋芹（去葉） 2片
【作法】:把材料放入壓果汁的機器壓汁，不是用果菜汁機攪打喔，要用[壓擠]的
於早餐空腹前將果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃東西
※果菜的渣不要丟掉可以拿來敷臉~手臂，大概敷個3分鐘就好了，再用溫水洗盡
再擦上一般日常用的化妝水或乳液，就OK辣^^
<４>.預防黑斑面皰的美白果汁
【材料】:番茄二個、蘋果一個、檸檬半個、蜂蜜適量
【做法】:蘋果削皮後切成小塊，番茄切成小塊，放入果汁機內加一杯冰開水攪拌，把渣渣連汁一起倒出來，滴入檸檬汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可
<３>.角質為暗沈的禍源↓
皮膚的[新舊角質]會同時更新~有著週期性，老化的角質約在28天左右會新陳代謝，但一些外在的因素會導致表皮的角質堆積
如飲食.壓力.各種污染、沒有做好臉部清潔的工作等，都會使新陳代謝不順利，進而造成皮膚粗糙、暗沈
※化妝．熬夜者~都是角質層容易變後的人唷^^(今天美容店的店長親口告訴兔兔我的)
<４>.蘆薈的妙用
蘆薈之好用，不但可以減少痘痘，幫助痘痘早日癒合，當然還有[美白]、[防皺]的超棒功效，市面上許多美白產品都會加上蘆薈精華來嫩白抗皺
此外，在肌膚被曬傷的時候，皮膚會感到變紅發痛，也可以用蘆薈來舒緩曬傷所帶來的疼痛，是降溫度消炎的極品
將蘆薈切開後，會看到裡面透明如果涷狀的東西，若有長痘痘的話在睡前將之切一小塊來，拿透明膠帶貼在痘痘上，差不多隔天就消ㄌ了
<５>.夏天防曬超級必要觀念
．確定其防曬係數(SPF)要15以上。所謂防曬係數(SPF)之15是指其曬傷時間比沒有使用防曬劑時，可延長15倍以上的時間
確定其有"較大的防曬光譜"，也就是說，不只要能防止UVA光譜範圍內的紫外線，也要能防止UVB光譜範圍內的紫外線。
避免使用含PABA(p-aminobenzoic acid)成份的防曬劑，因為有些人會對PABA過敏，且PABA對衣物會有暫時性染色的現象。
．每天[第一次外出前30分鐘]全身要塗抹防曬劑，然後每2小時要在補充塗抹一次。即使您使用的防曬劑載明該防曬劑是"防水的(waterproof)"，在游泳或戲水後，仍應再塗抹一次防曬劑。
．戴上一頂寬緣的帽子，若是自己總會把帽子碰掉，也可選用有綁條的帽子
游泳或戲水時，最好穿一件T恤或全身式的防曬泳衣，因為照射在水面上的陽光會再反射照自己身上，使身體受到更多量的陽光照射
<６>.美白的秘訣(請想美白者勿必詳閱)
有些人認為只要懂得化妝和保養，就能有一張白皙無暇的臉蛋，但當膚質不好時，即使擦上最高級的化妝品都難掩歲月的痕跡和問題肌膚
若肌膚看起來氣血充足、紅潤有光澤，自然就會看起來年輕有光采，所以從飲食和生活起居方面做起，攝取特定的食物來調節體內的生理機能，以「由內而外」的方式，來達到真正的美白。
有許多上班族長期處在冷氣房內，以致於皮膚過於乾燥而出現細小紋路，所以無論年紀大小，平時要多攝取足量的蛋白質讓體內形成膠原物質，它會促進肌膚細胞新生、避免皺紋的產生，所以食物搭配保養的重要性顯而易見。
※為了要持續永恆的白，要避免一些感光性強的食物，如香菜、九層塔、紅蘿蔔、芹菜及木瓜等食物，這些易使皮膚暗沈及助長黑色素形成的食物，小心讓你的美白走倒退路喔!
※應該要多吃的美白食物＊兔兔＊強力推薦
薏仁~牛奶~白菜~碗豆~水果~珍珠粉(有些奶粉有添加~也可以喝的美美的^^)